Quruxda 125ml ee dhalada dhalada saliidda ee saytuunka

Marka ay timaado baakadaha saliidda saytuun ah, 125ml dhalada dhalada saliida ee saytuunka ayaa ah doorashada ugu fiican ee lagu kaydiyo iyo dhawrista dareeraha qaaliga ah. Saliida saytuunku waa wax soo saar qiimo leh oo lagu rabay qarniyo loogu talagalay faa'iidooyinkooda caafimaad iyo adeegsiga qufaca. Habka loo ilaaliyo saliida saytuunku waa muhiim u ah geedi socodka soo saarista, iyo adeegsiga weelka saxda ah waa furaha tayadeeda.

Dhalada dhalada saliida ee saytuunka ah ee saytuunka ah waxaa loogu talagalay in lagu ilaaliyo saliida saytuun ee ifilada UV ee waxyeelada leh, oksijiin iyo qoyaanka, oo hoos u dhigi kara tayada saliida. Glass mugdiga ahi waxay ka hortagtaa iftiinka inuu dhalada geliyo dhalada oo uu saliida u keeno si uu u baxo. Intaas waxaa sii dheer, hawadda dhalada waxay xaqiijineysaa in oksijiin iyo qoyaan la hayo, sidaas darteedna loo ilaaliyo nafaqada dabiiciga ah ee saliida saytuunka.

Isaga oo ka hadlaya nafaqooyinka dabiiciga ah, aynu ka hadalno faa'iidooyinka saliidda saytuunka ah. Saliida saytuunku waa qabow-qabow si toos ah looga soo riixay miraha saytuun cusub oo aan lahayn kuleyl ama kiimiko, oo lagu hayo nafaqooyinkiisa dabiiciga ah. Midabku waa huruud-cagaaran oo hodan ku ah fiitamiinnada, aashitada polyffic iyo walxaha kale ee firfircoon. Kaliya ma aha nafaqooyinkaani inay caafimaad qabaan caafimaadkeena, laakiin sidoo kale waxay ku daraan dhadhan iyo caraf udgoon saliida, taasoo ka dhigaysa qayb muhiim ah oo ku jirta suxuunta badan ee macaan.

Ka sokow faa'iidooyinkiisa caafimaad, saliida saytuun ayaa sidoo kale loo yaqaanaa dheefaha qurxoon. Waa qayb caan ah oo ku jirta alaabada daryeelka maqaarka sababta oo ah qoyaankeeda iyo astaamaha antioxidant. Dhalada dhalada saliida ee saytuunka ah ee saytuunka ah ayaa sidoo kale ku habboon kaydinta alaabada qurxinta ee guryaha lagu sameeyo sida saliidaha wajiga iyo xoqidda jirka.

Haddii aad u isticmaaleysid wax karinta, sida daahirka saladh ama sida daaweynta quruxda, dhalada dhalada dhalada saliida ee saytuunka waxay xaqiijineysaa saliida saytuunkaaga inay ku sii noolaato oo ay dhadhan buuxa ka buuxdo oo dhadhan buuxa. Naqshadeynta quruxda badan iyo shaqadiisa wax ku oolka ah ayaa ka dhigaya inay tahay in qof kasta oo u mahadnaqaya quruxda iyo faa'iidooyinka saliidda saytuunka ah. Marka xigta ee aad u adeeganeyso dhalo saliid saytuun ah, ka fiirso 125ml dhalada dhalada saliidda ee saytuunka ah ee loogu talagalay khibrad aan caadi ahayn oo aan caadi ahayn.