soo bandhig:
Dunida weligeed koraysa ee baakadaha, dhalooyinka dhalada ah ayaa ah doorashada koowaad ee warshado badan.Iyada oo la isku halleyn karo, sii jiritaankeeda iyo sifooyinka nadaafadda, dhalada casiirka cad ee 330ml ee daboolka daboolka leh ayaa ah xalka ugu dambeeya ee baakadaha soo saaraha casiir kasta.Balooggan, waxaan ku dhex-dhuuqi doonaa faa'iidooyinka dhalada dhalada ah, annagoo diiradda saarayna astaamaheeda xannibaadaha, dib-u-isticmaalka, kala-duwanaanta, iyo ku habboonaanta asiidhka.
Waxqabadka caqabada:
Marka ay timaado ilaalinta cusbada iyo tayada casiirka, walxaha galaaska ee dhalada casiir ee hufan ee 330ml ayaa iftiimaya.Iyada oo leh hantideeda ugu fiican, waxay ka hortagtaa ogsijiinta iyo gaasaska kale inay soo galaan oo ay farageliyaan waxa ku jira.Tani waxay hubinaysaa in qaybaha isbeddelka ah ee casiirku ay sii ahaanayaan, ka hortagga inay u soo baxaan jawiga.Natiijadu waa cimriga shelf oo la dheereeyey iyo waayo-aragnimada dhadhanka ee macaamiisha.
Dib-u-isticmaalka iyo wax-ku-oolnimada:
Dhalooyinka quraaradu waxay bixiyaan faa'iido weyn marka loo eego beddelka hal-isticmaalka - waa kuwo dib loo isticmaali karo.Si ka duwan dhalooyinka caaga ah, dhalooyinka dhalada ah ayaa si badbaado leh loo isticmaali karaa dhowr jeer iyada oo aan waxyeello loo geysan tayada waxa ku jira.Ma aha oo kaliya in tani ay si weyn u yareyso kharashka baakadaha ee soosaarayaasha casiirka, waxay sidoo kale gacan ka geysaneysaa abuurista cagaar, mustaqbal waara.Maalgelinta dhalooyinka dhalada ah, ganacsiyadu waxay qaadan karaan dhaqamo dhaqaale oo wareeg ah waxayna gacan ka geysan karaan dhimista raadadka deegaanka ee alaabtooda.
Midabka iyo Daah-furnaanta:
Arrin kale oo cajiib ah oo dhalooyinka dhalada ah ayaa ah awooddooda inay si fudud u beddelaan midabka iyo daahfurnaanta.Tani waxay ka dhigan tahay in soosaarayaasha casiirka ay tijaabin karaan midabyo kala duwan iyo muuqaalo kala duwan si ay u abuuraan baakado soo jiidasho leh oo ka tarjumaysa sawirkooda.Haddi ay tahay liimi firfircoon ama dhalada saafiga ah, ikhtiyaarka habaynta ayaa ah mid aan dhamaad lahayn, taas oo u ogolaanaysa ganacsiyada in ay ka dhex muuqdaan suuqa oo ay raad joogto ah kaga tagaan macaamiisha.
Nadaafadda iyo aashitada u adkaysata:
Markaad baakaynayso cunto ama cabitaan kasta, hubinta ugu badan ee nadaafadda waa muhiim.Dhalooyinka dhalada ah ayaa arrintan aad uga sarreeya maadaama ay si dabiici ah u adkaysanayaan daxalka iyo weerarka aashitada.Tani waxay ka dhigaysaa inay ku fiican yihiin baakadaha walxaha acidic ah sida casiirka liinta ama cabitaannada isboortiga.Sifooyinkooda nadaafadda, dhalooyinka dhalada ah waxay u xaqiijiyaan macaamiisha in casiirka ay jecel yihiin ay si badbaado leh u kaydsan yihiin iyada oo aan khatarta faddarayn.
Gabagabadii:
330ml dhalooyinka casiirka saafiga ah ee leh koofiyadaha daboolka ayaa bixiya faa'iidooyin badan, iyaga oo ka dhigaya xal baakadaha ugu fiican ee soosaarayaasha casiirka.Laga soo bilaabo alaabteeda xannibaadda iyo dib-u-isticmaalka, ilaa kala-duwanaanta midabka iyo caddaynta, dhalada dhalada ahi waxay saxaysaa dhammaan sanduuqyada.Intaa waxaa dheer, sifooyinkeeda nadaafadda iyo aashitada u adkaysta waxay hubisaa in waxa ku jira ay yihiin kuwo cusub, dhadhan fiican leh oo ammaan ah in la cuno.Markaa, haddii aad ku jirto warshadaha casiirka, waa waqtigii aad la qabsan lahayd tayada dhalada quraaraddan ee aan caadiga ahayn oo aad summadaada u qaaddo heerar cusub.
Waqtiga boostada: Seb-22-2023